Содержание
- 1 Состав
- 2 Цена в аптеках
- 3 В каких случаях чаще всего принимают биодобавку
- 4 Инструкция по применению
- 5 5 причин хорошо подумать перед приемом мелатонина
- 6 Ограничения
- 7 Как уснуть без мелатонина и других синтетических веществ
- 8 Главное о мелатонине для сна и его действии
- 9 Побочные эффекты
- 10 Мелаксен и алкоголь: совместимость
- 11 Аналоги
Состав
Одна таблетка Мелаксена включает 3 мг мелатонина, полученного путем соединения растительных аминокислот.
В качестве дополнительных компонентов используются следующие вещества:
- стеарат магния;
- целлюлоза;
- гидрофосфат кальция.
Оболочка изготовлена из шеллака, талька и изопропанола.
Активное вещество отвечает за сон человека. При возникновении проблем с ночным отдыхом его количество уменьшается, а Мелаксен помогает поддержать в норме необходимый уровень.
Особенно эффективно мелатонин действует на пожилых пациентов.
Однако врачи прописывают препарат и молодым людям, чтобы отрегулировать биоритмы в период стресса и смены часовых поясов.
Цена в аптеках
Мелаксен можно купить в аптеке или интернет-магазине.
Продается он в виде круглых таблеток белого или светло-желтого цвета.
Они упакованы в блистеры и выпускаются в картонной коробке вместе с инструкцией или в полиэтиленовом флаконе с крышкой.
В продаже встречаются варианты по 12, 24, 30 и 60 таблеток.
При покупке стоит обращать внимание на срок годности лекарства. Он составляет 4 года.
Цена на Мелаксен зависит от региона продажи. Стоимость препарата варьируется в пределах от 545 до 819 рублей.
Приобрести его в аптеках Москвы можно за 596 рублей (12 штук).
Отпускается средство без рецепта врача.
В каких случаях чаще всего принимают биодобавку
Мелаксен считаю хорошим средством против бессонницы. Я принимаю его по половине таблетки перед сном.
Никаких минусов у препарата нет, кроме цены. Недешево выходит для 1 курса, хотя, некоторые заменители стоят еще дороже.
После лекарства легко просыпаться, голова не болит. Сон у меня стал крепким и здоровым. Удивительно и то, что всю ночь снятся яркие сюжеты.
Привыкания к препарату не было. После окончания курса эффект остался.
Пробовал пить аналоги дешевле, например, бюджетный Мелатонин. Эффект от него равен нулю. Поэтому экономить в этом случае не стоит.
Сколько себя помню, постоянно не могла заснуть по ночам. Лежа в кровати, я начинала вспоминать ситуации, диалоги и происшествия. Подобные мысли меня раздражали.
Утром я мучилась от недосыпа. На работе страдала от снижения концентрации внимания. Очередная ночь начиналась по тому же сценарию.
В интернете случайно наткнулась на отзывы о Мелаксене и купила без рецепта 24 таблетки. Пила по 1 штуке перед сном. Засыпать стала примерно через 40-50 минут. Причем происходило это вполне естественно, резкого провала не было.
С утра нормально вставала по будильнику. Поэтому рекомендую снотворное всем, у кого имеются подобные проблемы.
Не знаю, почему так хвалят Мелаксен. У меня он вызвал тошноту и головную боль. Ночью приснились кошмары. Пожалуй, больше принимать его не буду.
Я назначаю Мелаксен пациентам, которые сменили свою сферу деятельности и жалуются на проблемы со сном. К достоинствам американского препарата относятся отсутствие привыкания, минимальный риск побочных явлений и реальная эффективность.
Сама одно время его принимала из-за смены часовых поясов.
От полноценного ночного отдыха во многом зависит здоровье человека. Люди, которые страдают бессонницей, не всегда обращаются к врачам за помощью.
Если ко мне приходит пациент с подобной проблемой, Мелаксен я назначаю в редких случаях. Считаю, что есть более современные методы восстановления полноценного ритма сна и бодрствования.
В любом случае важно сначала выявить причину проблемы.
Мелаксен – это тот же мелатонин, только полученный в лабораторных условиях. Кроме того, что он нормализует сон, так еще и повышает иммунитет за счет антиоксидантного воздействия.
Я советую принимать его за 40 минут до сна. Однако самостоятельно назначать себе препарат нельзя. В любом случае надо проконсультироваться со специалистом. 30 рублей в день за здоровый сон – это нормально.
Что касается пациентов с апноэ, то Мелаксен для них абсолютно безопасен, что нельзя сказать о феназепаме или диазепаме. Главное – правильно подобрать курс терапии.
Мелатонин для сна рекомендуют при отдельных видах бессонницы. Он помогает справиться с синдромом задержки фазы сна, при котором не получается уснуть ранее 2-3 часов ночи. Мучаясь этим видом бессонницы, человек не отдыхает. Вставая с утра, он чувствует себя разбитым и несчастным, раздражается, быстро устает. Это плохо сказывается на работоспособности и отношениях с окружающими.
Если мелатонин применять исключительно для решения проблемы бессонницы и не превышать дозировку, побочных эффектов быть не должно. Однако это касается только здоровых людей. Если есть заболевания и человек вынужден принимать лекарства, перед покупкой биодобавки стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Инструкция по применению
Препарат применяют при бессоннице, вызванной следующими причинами:
- возрастными гормональными сбоями;
- нарушением биоритмов;
- перевозбуждением нервной системы;
- метеочувствительностью.
Он эффективен при смене рабочего графика и часовых поясов. Мелаксен позволяет нормализовать режим сна и бодрствования, циркадный ритм.
Средство оказывает седативное действие, мягко влияя на организм.
Оно не используется при длинных и тяжелых нарушениях сна, а также бессоннице, вызванной органическими поражениями.
Препарат назначают по 2 таблетки в сутки. Дозировка лекарства не должна превышать этого количества.
Мелаксен эффективен в качестве снотворного при приеме в вечернее и ночное время суток.
Против бессонницы его пьют по 3 мг за 25-40 минут до сна.
Лучше делать это после ужина, так как трапеза замедляет всасывание активного вещества.
Запивают таблетки водой.
Курс обычно составляет от 3 до 8 недель. Его проходят 2-3 раза в год.
Продолжительность лечения выбирается индивидуально, исходя из состояния пациента и причины проблемы.
Перед поездкой в командировку рекомендуют принимать по 1 таблетке раз в 2-4 дня. Советуют начинать прием за день до авиаперелета и продолжать курс в течение 5 дней.
Передозировка вызывает мигрень, сонливость, головокружение и сбои в работе ЖКТ.
Мелатонин полностью выводится из организма в течение 12 часов. В случае превышения дозы советуют принять антидот.
Во время курса лечения специалисты рекомендуют:
- грамотно оформлять спальное место;
- правильно питаться;
- придерживаться режима дня и ночи;
- исключить стрессовые ситуации;
- сократить количество выкуриваемых сигарет или вовсе бросить вредную привычку;
- отказаться от алкогольных напитков;
- заниматься активными видами деятельности, чтобы повысить тонус мышц и побороть стресс;
- не смотреть перед сном остросюжетные кинокартины.
За час до сна рекомендовано выключить компьютер и телевизор, убрать гаджет. Засыпают в тишине при выключенном свете. Если продолжать сидеть в интернете или выяснять отношения с окружающими, уснуть после приема Мелаксена вряд ли получится.
При выраженной бессоннице помогут и народные средства в виде расслабляющих ванн, специальных успокаивающих подушек, растительных отваров и трав.
Нормализовать состояние позволяют мед, шиповник, липа, ромашка.
Перед использованием нетрадиционных методов стоит проконсультироваться с лечащим доктором.
5 причин хорошо подумать перед приемом мелатонина
При всех преимуществах мелатонина для сна к этой биодобавке стоит отнестись настороженно. Есть 5 причин не принимать ее без особой нужды:
-
Это гормон. Каким бы безобидным ни был мелатонин, он все-таки остается гормоном, а значит, его прием влияет на всю эндокринную систему, включая гипоталамус и эпифиз. С этой биодобавкой ситуация такая же, как с противозачаточными таблетками: они безвредны, но могут привести к гормональному дисбалансу в организме.
-
Мелатонин не помогает уснуть. Он регулирует фазы сна, но на процесс засыпания почти не влияет, так что не стоит принимать его как обычное снотворное.
-
Влияние на иммунитет. Мелатонин обеспечивает защиту от свободных радикалов и поддерживает иммунную систему. Но все эти полезные свойства дает нормальное количество естественного гормона. Если добавить синтетический, последствия непредсказуемы.
-
Способность усугубить бессонницу. Постоянно принимая гормон, человек приучает организм к его избыточному количеству. Со временем к любому веществу вырабатывается толерантность, и оно действует хуже.
-
Сложности с подбором дозировки. Что одному хорошо, для другого — яд. Эндокринная система — сложный механизм, и невозможно разным людям давать одинаковые рекомендации относительно доз гормонов.
Передозировка мелатонина или слишком долгий курс приема могут привести к негативным последствиям: сужению сосудов, снижению иммунитета, нарушению функции щитовидной железы. А группа ученых из Нидерландов, протестировав влияние гормона на организм человека, сделала вывод, что он способен снизить способность к зачатию.
Ограничения
Есть у Мелаксена определенные противопоказания.
Сюда относятся:
- гиперчувствительность к веществам лекарства;
- возраст до 18 лет;
- непереносимость лактозы;
- аутоиммунные заболевания;
- нарушение функций почек;
- лейкоз;
- эпилепсия;
- онкологические заболевания;
- лимфогранулематоз;
- сахарный диабет.
Не рекомендовано принимать лекарство беременным женщинам и кормящим матерям, а также дамам, которые планируют зачатие ребенка.
Запрещено пить таблетки вместе с гормональными, нестероидными противовоспалительными препаратами.
Как уснуть без мелатонина и других синтетических веществ
Чтобы лучше спать, следуйте таким советам:
-
Придерживайтесь ритуалов. Заведите себе полезные привычки перед сном: читайте, принимайте ванну или теплый душ.
-
Отключайте гаджеты. Голубой свет экранов ухудшает сон, т.к. мозг реагирует на него, как не дневной.
-
Засыпайте в полной темноте. Обзаведитесь плотными шторами и откажитесь от ночников.
Важно выработать оптимальный график сна и придерживаться его. Стоит позаботиться о комфорте отдыха: купите удобные постельные принадлежности, используйте расслабляющие приемы — приятные ароматы, успокаивающие звуки, мягкие ткани.
Главное о мелатонине для сна и его действии
Мелатонин действительно может быть полезен, если нужно адаптироваться к смене часовых поясов или бессонница связана с нарушением фаз сна. Принимая его, следует проявлять осторожность:
-
Помните, это гормон. Он воздействует на всю гормональную систему организма. Последствия длительного приема могут быть весьма неприятными.
-
Мелатонин не влияет на процесс засыпания. Он регулирует фазы сна.
-
Оптимальная дозировка — вопрос индивидуальный. Его лучше обсудить с врачом.
-
Есть другие способы избавления от бессонницы. Их стоит рассмотреть.
Читайте нас в Telegram
Мелатонин выпускают в таблетках, капсулах, подъязычных пилюлях и даже каплях. Выберите любую удобную для себя форму. Но сначала еще раз подумайте, действительно ли вы не можете справиться с бессонницей без гормона.
Побочные эффекты
В качестве нежелательных реакций организма выявляют следующие побочные действия:
- рвоту;
- боль в голове;
- расстройство ЖКТ;
- чувство тошноты;
- аллергию.
Зависимости Мелаксен не вызывает. При правильном приеме неприятные симптомы возникают очень редко.
В отдельных случаях наблюдаются снижение остроты зрения и концентрации внимания, повышение психомоторной функции и потливости, спазм мышц, раздражительность.
Поэтому не рекомендуют некоторое время заниматься деятельностью, требующей особой внимательности.
Мелаксен и алкоголь: совместимость
Согласно инструкции, алкогольные напитки снижают эффективность Мелаксена. То же самое касается курения.
Кроме того, этанол при приеме снотворного способен спровоцировать нервные расстройства.
Ошибочно считать, что алкоголь способствует расслабленности и крепкому сну. Наоборот, он тормозит нервную систему, проявляется в виде утренней заторможенности и усталости, головной боли и сонливости.
Спирт усиливает побочные явления препарата и уничтожает его терапевтические эффекты.
Поэтому врачи настоятельно не рекомендуют употреблять алкогольные напитки во время курса лечения.
Аналоги
К аналогам препарата относятся:
- Соннован. Средство выписывается при повышенной утомляемости, нарушении сна и нормального циркадного ритма, депрессивном синдроме. Оно противопоказано при лейкозе, беременности и лактации, сахарном диабете и эпилепсии. Капсулы способны вызывать отеки, тошноту, рвоту и диарею. Стоимость – от 195 рублей.
- Меларитм. Лекарство нормализует биологические ритмы и улучшает адаптацию организма при быстрой смене часовых поясов. Принимают его за 30-40 минут до сна. Стоит препарат примерно 300 рублей.
- Мелаксен Баланс. Лекарство нормализует суточные и сезонные биоритмы, адаптирует метеочувствительных пациентов к изменениям погоды, улучшает качество сна. Противопоказания и побочные эффекты у него те же, что и у Мелаксена.
- Циркадин. Содержит всего 2 мг мелатонина и показан при временных и ситуативных бессонницах. Часто препарат вызывает горьковатый привкус во рту, редко – зуд кожи, учащенное сердцебиение, спутанность сознания и галлюцинации. Цена – от 465 рублей.
Подводя итог, стоит сказать, что Мелаксен – эффективное и безопасное средство.
Несмотря на это, советуют точно определить причину бессонницы. Назначить качественное лечение сможет лишь опытный сомнолог.